오늘은 정말 맛있는 햄볶음밥을 먹었어요. 아침부터 일이 많아서 점심시간이 너무 기다려졌는데, 그 기다림을 충분히 보상받은 느낌이에요. 그 고소하고 짭짤한 맛이 입안 가득 퍼지면서 정말 행복했어요.
하지만 맛있게 먹고 나니 또 한편으로는 살찔까 걱정이 되더라고요. 특히 요즘 운동을 많이 못 해서 더 그런 것 같아요. 햄볶음밥에 들어간 햄이 생각보다 칼로리도 높고 나트륨도 많다는 걸 알고 있어서 조금 불안했어요. 그렇지만 너무 자책하지 않으려고 해요. 가끔은 맛있는 음식도 즐기면서 살아야 하는 거잖아요.
집에 돌아와서 한 가지 다짐을 했어요. 다음번에 햄볶음밥을 먹을 때는 좀 더 건강하게 만들어봐야겠다고요. 햄 대신 닭가슴살이나 두부를 넣어보고, 기름도 적게 사용해서 칼로리를 줄여볼 거예요. 그리고 채소도 더 많이 넣어서 포만감도 높이고, 영양도 더 고루 섭취할 수 있게 해보려고요.
오늘 저녁은 가볍게 샐러드를 먹기로 했어요. 하루 종일 일을 하고, 점심으로 꽉 찬 햄볶음밥을 먹었으니 저녁은 가볍게 먹어도 될 것 같아요. 샐러드에 과일도 조금 넣고, 견과류도 뿌려서 맛있게 먹을 생각이에요.
그리고 내일부터는 운동도 조금씩 다시 시작해보려고 해요. 날씨가 더워서 야외 운동은 힘들지만, 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭이나 요가 같은 것들로 몸을 조금씩 움직여볼 거예요. 이렇게 하면 햄볶음밥을 먹은 것 때문에 너무 걱정하지 않아도 될 것 같아요.
오늘 하루는 이렇게 마무리해요. 맛있는 음식을 먹으면서 행복을 느낄 수 있어서 좋았고, 또 앞으로 더 건강하게 먹고 살아야겠다는 생각을 하게 돼서 의미 있었어요. 내일은 또 어떤 일들이 기다리고 있을지 기대가 돼요. 좋은 꿈 꾸고, 내일도 힘내서 하루를 시작해야겠어요.